1 serving (200 grams) contains 300 calories, 10.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
352.9 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 17.6 g | 22% | |
| دهون مشبعة | 7.1 g | 35% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 29.4 mg | 9% | |
| صوديوم | 941.2 mg | 40% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 41.2 g | 14% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 5.9 g | ||
| بروتين | 11.8 g | 23% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 176.5 mg | 13% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 470.6 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About الإنشيلادا الحمراء
الإنشيلادا الحمراء هي وجبة مكسيكية حيوية تتميز بتعبئة أوراق التورتيلا بحشوات لذيذة، مثل الدجاج المفروم، أو لحم البقر، أو الجبن. يُغطى الطبق بصلصة الفلفل الأحمر الغنية واللذيذة، المصنوعة من الطماطم الناضجة تحت أشعة الشمس ومجموعة من التوابل التي تضيف عمقًا ونكهة. تعود أصوله إلى قلب المكسيك، الإنشيلادا وجبة شهية غالباً ما تُعتبر من العناصر الثابتة الحبيبة في المأكولات المكسيكية. بالرغم من أنها لذيذة ومُغرية، يُمكن إعدادها بطريقة صحية أيضًا عن طريق استخدام البروتينات النباتية وكميات كبيرة من الخضروات الطازجة. استمتع بها مع صلصة منعشة ورشة من الكزبرة لتجربة أصيلة.
