1 serving (100 grams) contains 125 calories, 20.0 grams of protein, 4.5 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
297.6 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 10.7 g | 13% | |
| دهون مشبعة | 2.9 g | 14% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 131.0 mg | 43% | |
| صوديوم | 142.9 mg | 6% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 0 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 47.6 g | 95% | |
| فيتامين د | 476.2 mcg | 2381% | |
| كالسيوم | 23.8 mg | 1% | |
| الحديد | 1.2 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 833.3 mg | 17% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About درم حمراء
سمك الدرم الأحمر هو سمك ذو نكهة لذيذة يوجد بشكل رئيسي في المياه الساحلية لجنوب شرق الولايات المتحدة. معروف بنسيجه القوي وطعمه اللطيف والحلو، يعتبر من العناصر الأساسية في المطبخ الجنوبي، حيث يُشوى أو يُطهى بالتسخين أو يُستخدم في الغمبو. يحتوي سمك الدرم الأحمر على نسبة عالية من حمض أوميغا-3 الدهني ويُعتبر خيارًا صحيًا يعزز الصحة القلبية. منخفض السعرات الحرارية وغني بالبروتين، فهو مثالي لوجبة غذائية غنية بالعناصر الغذائية. تمتع به متبل بالتوابل أو مع الخضار الطازجة لتحظى بعشاء لذيذ وخالي من الشعور بالذنب!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
