1 serving (100 grams) contains 56 calories, 1.4 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 13.8 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
83.6
سعرات حرارية
2.1
بروتين
20.6
كربوهيدرات
0.3
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (149.3g)
السعرات الحرارية |
83.6 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.3 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 1.5 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 20.6 g | 7% | |
| ألياف غذائية | 6.4 g | 22% | |
| سكريات | 11.0 g | ||
| بروتين | 2.1 g | 4% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 49.3 mg | 3% | |
| الحديد | 1.5 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 410.4 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sodium
Low salt
مصدر السعرات الحرارية
About الكرز الأحمر
الكرمشة الحمراء هي توت حمراء لامعة، تشبه الجواهر، تنمو في أوروبا وأجزاء من آسيا. تحتوي على كمية كبيرة من فيتامين C ومضادات الأكسدة وألياف غذائية، مما يجعلها إضافة غذائية مغذية لنظامك الغذائي. تشتهر بنكهتها الحامضة، تبرز الكرمشة الحمراء في الصلصات والمربى والحلويات، مما يعزز طعم الأطباق الحلوة والمالحة على حد سواء. منخفضة السعرات الحرارية وعالية في الرطوبة، تساعد في دعم الجهاز المناعي بينما تعزز الهضم الصحي. أضف الكرمشة الحمراء إلى إبداعاتك المطبخية للحصول على انفجار من النكهة ودعم صحي!
