1 serving (150 grams) contains 130 calories, 3.2 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 30.2 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
207.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.2 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 14.3 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.9 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 4.3 g | 15% | |
| سكريات | 2.9 g | ||
| بروتين | 5 g | 10% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 23.8 mg | 1% | |
| الحديد | 1.7 mg | 9% | |
| البوتاسيوم | 902.4 mg | 19% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About البطاطا المسلوقة الحمراء
البطاطس الحمراء المطبوخة هي وجبة شهية ونابضة بالحياة شهيرة في المطبخ الصيني. مصنوعة من البطاطس الحمراء الصغيرة، تُطهى ببطء في مزيج لذيذ من صلصة الصويا، الزنجبيل، الثوم، والتوابل، مما ينتج عنه طعمًا حلوًا غنيًا بنكهة الأُمامي. هذه الوجبة ليست فقط تُرضي الحاسة الذواقة وإنما تقدم فوائد صحية أيضًا، حيث توفر البطاطس الفيتامينات الأساسية والألياف ومضادات الأكسدة. على الرغم من أهميتها وطعمها الرائع، فمن الأفضل استمتاعها بشكل معتدل، حيث يمكن أن تكون غنية بالصوديوم بسبب صلصة الصويا. البطاطس الحمراء المطبوخة هي طبق جانبي مريح ولذيذ يضيف نكهة من التقاليد إلى طاولتك.
