1 serving (100 grams) contains 63 calories, 1.1 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 16.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
94.0
سعرات حرارية
1.6
بروتين
23.9
كربوهيدرات
0.3
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (149.3g)
السعرات الحرارية |
94.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.3 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 0 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 23.9 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 3.1 g | 11% | |
| سكريات | 19.1 g | ||
| بروتين | 1.6 g | 3% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 19.4 mg | 1% | |
| الحديد | 0.5 mg | 2% | |
| البوتاسيوم | 331.3 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sodium
Low salt
مصدر السعرات الحرارية
About كرز أحمر
الكرز الأحمر هو فاكهة لذيذة حلوة وحامضة تنفجر بالنكهة. يأتي من مناطق معتدلة حول العالم، وهو من الأطعمة الأساسية في الحلويات والأطباق اللذيذة على حد سواء، مضيفاً لمسة نابضة بالحياة لأي مأكولات. الكرز الأحمر غني بمضادات الأكسدة، وفيتامينات C و A، وألياف غذائية، وهو يدعم صحة القلب، ويقلل من الالتهاب، ويعزز حتى جهاز المناعة الخاص بك. استمتع بهذه الفاكهة الطازجة، في الفطائر، أو كطبقة علوية فوق الزبادي. إدخال الكرز الأحمر في نظامك الغذائي ليس فقط لذيذاً ولكنه اختيار ذكي أيضاً لصحتك!
