1 serving (150 grams) contains 200 calories, 2.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 23.8 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 4.0 g | 20% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 15.9 mg | 5% | |
| صوديوم | 476.2 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 15.9 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 4.8 g | 17% | |
| سكريات | 7.9 g | ||
| بروتين | 3.2 g | 6% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 63.5 mg | 4% | |
| الحديد | 0.8 mg | 4% | |
| البوتاسيوم | 238.1 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة الملفوف بالمايونيز الأحمر
سلطة الملفوف الأحمر بالمايونيز هي طبق حيوي ومقرمش يجمع بين الملفوف الأحمر المبشور بدقة والمايونيز الكريمي ورائحة خفيفة من الخل الحامض. تنبثق هذه السلطة من تقاليد المطابخ الأوروبية المختلفة، وتنفجر بالألوان والنكهات، مما يجعلها إضافة رائعة إلى أي وجبة. غنية بمضادات الأكسدة وفيتامينات C و K، يعزز الملفوف الأحمر الصحة القلبية ويعزز جهاز المناعة. بينما يضيف المايونيز الكريمية، يمكنك تخفيفه بسهولة باستخدام الزبادي أو بديل نباتي لتحضير نكهة أكثر صحة. استمتع بهذه السلطة المنعشة كجانب أو طبق رئيسي خفيف، مثالية لأي مناسبة!
