1 serving (150 grams) contains 200 calories, 2.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 23.8 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 4.0 g | 20% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 15.9 mg | 5% | |
| صوديوم | 476.2 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 15.9 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 4.8 g | 17% | |
| سكريات | 7.9 g | ||
| بروتين | 3.2 g | 6% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 63.5 mg | 4% | |
| الحديد | 0.8 mg | 4% | |
| البوتاسيوم | 238.1 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة الملفوف الأحمر مع المايونيز
سلطة الملفوف الأحمر مع المايونيز هي وجبة نابضة بالحيوية ومقرمشة تجمع بين الملفوف الأحمر المبشور والجزر وصلصة المايونيز الكريمية. نشأت هذه السلطة من المطبخ الأوروبي، وتعتبر إضافة لذيذة إلى أي وجبة. لون الملفوف الأرجواني العميق لا يضيف الجاذبية البصرية فحسب، بل يحتوي أيضًا على نسبة عالية من مضادات الأكسدة التي تعزز الصحة العامة. بينما يوفر المايونيز نسيجًا غنيًا، فإنه يضيف سعرات حرارية إضافية، لذا استمتع به بشكل معتدل. هذه السلطة مثالية للنزهات والشواء أو كجانب لأي طبق رئيسي، مما يجعلها متعددة الاستخدامات وشهية!
