1 serving (150 grams) contains 70 calories, 2.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
93.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 2.7 g | 3% | |
| دهون مشبعة | 0.3 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 200 mg | 8% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 13.3 g | 4% | |
| ألياف غذائية | 4 g | 14% | |
| سكريات | 8 g | ||
| بروتين | 2.7 g | 5% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 53.3 mg | 4% | |
| الحديد | 0.7 mg | 3% | |
| البوتاسيوم | 266.7 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة الملفوف الأحمر
سلطة الملفوف الأحمر هي وجبة نباتية حيوية ومغذية تنفجر بنكهة ولون. مصنوعة من الملفوف الأحمر المبشور بدقة، وغالبا ما تشمل الجزر المقرمشة، والتفاح الهش، وصلصة حامضة من زيت الزيتون وخل التفاح. تعود أصولها إلى مطابخ أوروبية مختلفة، تعتبر هذه السلطة أساسية في العديد من المنازل، خاصة خلال فصول الاحتفال. مليئة بمضادات الأكسدة، وفيتامينات C وK، وكمية كبيرة من الألياف، تدعم الهضم وتعزز المناعة. سواء تم تقديمها كجانب أو وجبة خفيفة، فإن سلطة الملفوف الأحمر لذيذة ومغذية، مما يجعلها إضافة مثالية لأي وجبة!
