1 serving (100 grams) contains 70 calories, 1.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
166.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 9.5 g | 12% | |
| دهون مشبعة | 1.2 g | 6% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 357.1 mg | 15% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 16.7 g | 6% | |
| ألياف غذائية | 4.8 g | 17% | |
| سكريات | 9.5 g | ||
| بروتين | 2.4 g | 4% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 71.4 mg | 5% | |
| الحديد | 1.2 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 357.1 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة الملفوف الأحمر
سلطة الملفوف الأحمر الكولسلو هي سلطة نابضة بالحيوية ومقرمشة تحتفل بالمكونات الطازجة والنكهات العالمية. مصنوعة من الملفوف الأحمر المبشور ناعمًا والجزر وخل التفاح الحامض، تُعتبر هذه الوجبة شائعة في الولائم الأمريكية للشواء ولكنها تستلهم من السلطات الأوروبية الكلاسيكية. مليئة بمضادات الأكسدة من الملفوف وغنية بفيتامينات A و C، فهي ليست لذيذة فقط ولكنها أيضًا قوة غذائية. أضف بذور اليقطين أو صلصة الزبادي الخفيفة لمزيد من القوام والنعومة. استمتع بهذه السلطة اللونية سواء كانت جانبًا أو وجبة خفيفة صحية مؤكدة ستبهج أي وجبة!
