1 serving (250 grams) contains 110 calories, 3.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
Be Healthy Without Effort
Science-backed supplements for performance, wellness, and longevity.
Optimize your body chemistry naturally
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
103.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 3.8 g | 4% | |
| دهون مشبعة | 0.9 g | 4% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 566.0 mg | 24% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 14.2 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 2.8 g | 10% | |
| سكريات | 5.7 g | ||
| بروتين | 2.8 g | 5% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 37.7 mg | 2% | |
| الحديد | 1.1 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 330.2 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About شوربة بورش الحمراء
الشوربة الحمراء الأوكرانية الشهيرة بات تُشكل هدوءً وملونًا، وذلك بفضل لون الياقوت الزاهي الذي تمتاز به والمستمد من البنجر. هذا الطبق الدسم عادة ما يتضمن مكونات مثل الملفوف والبطاطس والجزر، وأحيانًا اللحوم، مما يجعله طيب المذاق وشهيًا. حيث يحتوي البنجر على نسبة عالية من الفيتامينات ومضادات الأكسدة التي تعزز من صحة القلب والتطهير، بينما تضيف الخضروات الألياف والعناصر الغذائية الأساسية. ويُقدم البورش الأحمر تقليديًا مع ملعقة من القشطة الحامضة، إذ تدفئ الشوربة القلب وتجسد جوهر المأكولات الشرق أوروبية التي تعتمد على الطهي المنزلي المريح. تناول وعاءً من البورش الأحمر لتتذوق النكهة التقليدية والصحية!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
