1 serving (150 grams) contains 120 calories, 5.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 18.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
189.3
سعرات حرارية
7.9
بروتين
28.4
كربوهيدرات
4.7
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.6g)
السعرات الحرارية |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 4.7 g | 6% | |
| دهون مشبعة | 3.2 g | 16% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 15.8 mg | 5% | |
| صوديوم | 94.6 mg | 4% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 28.4 g | 10% | |
| ألياف غذائية | 1.6 g | 5% | |
| سكريات | 23.7 g | ||
| بروتين | 7.9 g | 15% | |
| فيتامين د | 78.9 mcg | 394% | |
| كالسيوم | 236.6 mg | 18% | |
| الحديد | 0.3 mg | 1% | |
| البوتاسيوم | 315.5 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sodium
Low salt
مصدر السعرات الحرارية
About زبادي التوت الأحمر
الزبادي بالتوت الأحمر هو توليفة شهية من الزبادي الكريمي ومزيج من التوت الأحمر النابض بالحياة، بما في ذلك الفراولة والتوت البري والكرز. مستمد من قلب المأكولات المتوسطية الصحية، يتم إعداده بثقافات بروبيوتك لفوائد الجهاز الهضمي. كل ملعقة تقدم توازنًا لذيذًا من نكهات الحلاوة والحموضة، مع كونها منخفضة الدهون ومليئة بالفيتامينات ومضادات الأكسدة. مثالي كوجبة خفيفة أو دفعة للفطور، الزبادي بالتوت الأحمر لا يروي فقط شهيتك ولكنه أيضًا يغذي جسدك، مما يجعل الأكل الصحي نوعًا من المتعة سوف تحبه!
