1 serving (250 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
188.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 4.7 g | 6% | |
| دهون مشبعة | 0.9 g | 4% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 471.7 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 28.3 g | 10% | |
| ألياف غذائية | 7.5 g | 26% | |
| سكريات | 3.8 g | ||
| بروتين | 11.3 g | 22% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 37.7 mg | 2% | |
| الحديد | 2.8 mg | 15% | |
| البوتاسيوم | 377.4 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About حساء العدس البلوقة الحمراء
من الحساء اللذيذ والمغذي، يتميز حساء العدس بالبلوغا الأحمر بكونه طبقًا غنيًا ومغذيًا يتميز بالعدس الجميل ذو اللونين الأسود والأحمر الذي يعرف باسم البلوغا. مع موروثات المطبخ الغني لمناطق البحر الأبيض المتوسط والشرق الأوسط، يتميز هذا الحساء بنكهات التوابل العطرية والخضار الزاهية مثل الجزر والكرفس، وبروتين نباتي، وألياف ومواد غذائية أساسية. ليس فقط لذيذًا ولكنه خيار صحي لأي وجبة. مثالي للنباتيين وخيارًا مرضيًا لأي شخص يسعى لتبني عادات غذائية أكثر صحة. استمتع بوجبة مريحة مع حساء العدس بالبلوغا الأحمر!
