1 serving (100 grams) contains 80 calories, 6.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 8.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 11.9 g | 15% | |
| دهون مشبعة | 3.6 g | 18% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 428.6 mg | 142% | |
| صوديوم | 476.2 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 19.0 g | 6% | |
| ألياف غذائية | 2.4 g | 8% | |
| سكريات | 14.3 g | ||
| بروتين | 14.3 g | 28% | |
| فيتامين د | 95.2 mcg | 476% | |
| كالسيوم | 71.4 mg | 5% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 357.1 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بيض بنفسجي اللون
بيض الشمندر الأحمر هو طبق حيوي وغذائي يجمع بين البيض المسلوقة والمرمرة في خليط غني من عصير الشمندر الأحمر والخل. ينحدر هذا اللون الزاهي من المطبخ الأوروبي الشرقي، وهذا اللذيذ الملون لا يجذب الحواس الذواقة فقط بل يحتوي أيضًا على فوائد صحية. الشمندر غني بمضادات الأكسدة والمواد الغذائية الأساسية، مما يساعد على خفض ضغط الدم وتحسين القدرة على التحمل. البيض يوفر البروتين عالي الجودة، مما يجعل من هذا الطبق إضافة مرضية لأي وجبة. استمتع ببيض الشمندر الأحمر كمقبلات لذيذة أو جانب فريد، مما يضيف النكهة والصحة على طاولتك!
