1 serving (100 grams) contains 127 calories, 8.7 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 22.8 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
254 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 1 g | 1% | |
| دهون مشبعة | 0.2 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 4 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 45.6 g | 16% | |
| ألياف غذائية | 14.8 g | 52% | |
| سكريات | 1.2 g | ||
| بروتين | 17.4 g | 34% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 56 mg | 4% | |
| الحديد | 5.8 mg | 32% | |
| البوتاسيوم | 806 mg | 17% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About فاصوليا حمراء
الفاصوليا الحمراء هي نوع من البقوليات المغذية معروفة بلونها الغني ونكهتها الترابية. غالبًا ما تُستخدم في المأكولات الكريولية والكاجونية، خاصة في الأطباق مثل الفاصوليا الحمراء مع الأرز، هذه الفاصوليا البيضاوية الصغيرة مليئة بالبروتين والألياف والعناصر الغذائية الأساسية. إنها مصدر ممتاز لمضادات الأكسدة ويمكن أن تساعد في دعم صحة القلب والهضم. فهي منخفضة الدهون بشكل طبيعي ومتعددة الاستخدامات، يمكن استخدام الفاصوليا الحمراء في السلطات أو الشوربات أو الانشيلادا، مما يجعلها إضافة شهية وصحية إلى أي وجبة. سواء كنت تبحث عن طعام مريح أو خيار صحي، الفاصوليا الحمراء هي خيار رائع!
