1 serving (200 grams) contains 215 calories, 8.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
252.9 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 1.2 g | 1% | |
| دهون مشبعة | 0.2 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 352.9 mg | 15% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.1 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 7.1 g | 25% | |
| سكريات | 2.4 g | ||
| بروتين | 9.4 g | 18% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.1 mg | 3% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 352.9 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About الفاصوليا الحمراء والأرز البني
الفاصوليا الحمراء والأرز البني هو طبق شهي ومغذٍ، متجذر في المأكولات الجنوبية ومستوحى عميقًا من تقاليد الكريول. مليء بالفاصوليا الحمراء الغنية بالبروتين، يتم تكامل هذه الوجبة الطيبة بشكل مثالي بواسطة الأرز البني الصحي، مما يوفر كمية صحية من الألياف والمغذيات الأساسية. بفضل مزيجه من التوابل مثل الثوم وورق الغار، كل قضمة تمتزج بطعم شهي. هذا الطبق ليس فقط لذيذًا ولكنه أيضًا طريقة رائعة لتغذية جسمك، مما يجعله أساسيًا لأولئك الذين يبحثون عن وجبة متوازنة وعلى أساس النباتات. استمتع بدفء وراحة هذا الطبق الكلاسيكي الذي يكون مرضيًا وصحيًا للقلب!
