1 serving (150 grams) contains 200 calories, 10.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 7.9 g | 10% | |
| دهون مشبعة | 1.6 g | 8% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 476.2 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.6 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 12.7 g | 45% | |
| سكريات | 4.8 g | ||
| بروتين | 15.9 g | 31% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 79.4 mg | 6% | |
| الحديد | 4.0 mg | 22% | |
| البوتاسيوم | 634.9 mg | 13% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة فاصوليا حمراء
سلطة الفاصوليا الحمراء هي طبق نابض بالحياة ومغذي مصدره مختلف المطابخ، بما في ذلك اللاتينية والمتوسطية. تتميز بتواجد الفاصوليا الحمراء الغنية بالبروتين، الفلفل الحار، البصل الأحمر الحامض، والأعشاب الطازجة مثل الكزبرة أو البقدونس، مع كل ذلك يُخلط في خلصة مُلتهبة. تحتوي هذه السلطة على نسبة عالية من الألياف، التي تدعم صحة الجهاز الهضمي، وتوفر مكوناتها الملونة كمية وفيرة من الفيتامينات والمعادن. إن سلطة الفاصوليا الحمراء قليلة السعرات الحرارية ومليئة بالنكهة، وهي خيار شهي وصحي للقلب يُمكن تناوله في أي وجبة أو كطبق جانبي منعش. استمتع بهذا الطبق الصحي وأغذ جسدك مع كل لقمة!
