1 serving (100 grams) contains 127 calories, 8.7 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 22.8 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
254 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 1 g | 1% | |
| دهون مشبعة | 0.2 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 4 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 45.6 g | 16% | |
| ألياف غذائية | 14.8 g | 52% | |
| سكريات | 0.6 g | ||
| بروتين | 17.4 g | 34% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 70 mg | 5% | |
| الحديد | 5.8 mg | 32% | |
| البوتاسيوم | 810 mg | 17% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About فاصوليا حمراء
يعتبر الفاصوليا الحمراء من البقوليات الغنية بالعناصر الغذائية، تُقدّر في مختلف المطابخ حول العالم، بشكل خاص في الأطباق الآسيوية واللاتينية الأمريكية. بفضل احتوائها الغني على الألياف والبروتين، تُعتبر الفاصوليا الحمراء مصدرًا رائعًا للطاقة ويمكن أن تساهم في دعم صحة القلب والهضم. غالبًا ما تُستخدم في الأطباق الرمزية مثل حساء الفاصوليا الحمراء أو الأرز، تعتبر هذه البقولات الصغيرة بمثابة مصدر قوي للطاقة وليست لها نسبة عالية من الدهون، مما يجعلها خيارًا ذكيًا لنظام غذائي متوازن. اعتن بصحتك واستمتع بنكهة الفاصوليا الحمراء وفوائدها الصحية عندما تضيفها إلى وجباتك!
