1 serving (15 grams) contains 17 calories, 0.1 grams of protein, 1.6 grams of fat, and 0.9 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
272.1
سعرات حرارية
1.9
بروتين
14.9
كربوهيدرات
25.3
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.6g)
السعرات الحرارية |
272.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 25.3 g | 32% | |
| دهون مشبعة | 5.4 g | 27% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 1738.9 mg | 75% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 14.9 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 7.6 g | 27% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 1.9 g | 3% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 208.2 mg | 16% | |
| الحديد | 7.8 mg | 43% | |
| البوتاسيوم | 18.9 mg | 0% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About زيتون أحمر وأسود
الزيتون الأحمر والأسود هما إضافة شهية وغنية بالعناصر الغذائية إلى مجموعتك الطهي. ينبضان بنكهة غنية، تأتي هذه الزيتون من منطقة البحر المتوسط، حيث تتم حصادها منذ قرون. مليئة بالدهون أحادية غير مشبعة الصحية والمضادات الأكسدة والفيتامينات الضرورية، تدعم صحة القلب وتوفر فوائد مضادة للالتهاب. مثالية للسلطات وصلصة التابناد ويمكن الاستمتاع بها بمفردها، تمنح الزيتون الأحمر والأسود لمسة طعم مالحة لأي وجبة. تنغمس في طعمها الفريد واستقبل الخيرات الصحية التي تقدمها!
