1 serving (100 grams) contains 128 calories, 7.5 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 25.1 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
256 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.2 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 0 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 50.2 g | 18% | |
| ألياف غذائية | 14.6 g | 52% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 15 g | 30% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 80 mg | 6% | |
| الحديد | 4 mg | 22% | |
| البوتاسيوم | 1064 mg | 22% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About فاصوليا الأدزوكي الحمراء
العدس الأحمر الأدزوكي هي حبوب صغيرة ذات لون أحمر قرمزي تحتفى بطعمها الحلو قليلاً وقوامها الكريمي. مشتقة من شرق آسيا، تلعب دوراً بارزاً في مطابخ مختلفة، خاصة في الأطباق اليابانية والصينية، حيث تُستخدم غالباً في الوجبات اللذيذة والحلويات مثل عجينة العدس الحمراء. تحتوي على البروتين والألياف والمواد الغذائية الأساسية، تدعم هذه الحبوب صحة الجهاز الهضمي وتساعد على الحفاظ على مستويات مستقرة للسكر في الدم. إنها منخفضة الدهون وخالية من الجلوتين، مما يجعلها خيارًا ممتازًا لاحتياجات النظام الغذائي المتنوعة. اكتشف مرونة العدس الأحمر الأدزوكي اللذيذة وفوائدها الغذائية في وجباتك اليوم!
