1 serving (150 grams) contains 250 calories, 6.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
400.0
سعرات حرارية
9.6
بروتين
64.0
كربوهيدرات
12.8
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (240g)
السعرات الحرارية |
400.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 12.8 g | 16% | |
| دهون مشبعة | 2.4 g | 12% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 480 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 64.0 g | 23% | |
| ألياف غذائية | 3.2 g | 11% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 9.6 g | 19% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 32.0 mg | 2% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 240 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About راوا أوبما
راوا أوبما هو طبق لذيذ ومالح من جنوب الهند، مصنوع في الأساس من السميد، أو الراوا، الذي يحمص بشكل مثالي. يُطهى عادةً مع مزيج من الخضار المقلية مثل البازلاء والجزر والفاصوليا الخضراء، بالإضافة إلى بذور الخردل وورق الكاري ورائحة التوابل. هذا الطبق المغذي ليس فقط خيار شهي لتناول الإفطار ولكنه أيضًا غني بالكربوهيدرات ويوفر أليافًا غذائية، مما يجعله مشبعًا وملئ بالشبع. مع نكهاته الزاهية ومكوناته الغذائية، يُعتبر راوا أوبما وسيلة شهية لبدء يومك بلمسة صحية!
