Blog Research API Download App
سلطة كوسة طازجة بالطماطم والجبنة الفيتا

سلطة كوسة طازجة بالطماطم والجبنة الفيتا

Salad

تقييم العنصر: 78/100

1 serving (150 grams) contains 120 calories, 4.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 8.0 grams of carbohydrates.

🐾 Premium Pet Nutrition

Return the Unconditional Love

Premium natural pet food made with 100% New Zealand ingredients.

100% Natural
Made in New Zealand
No Fillers or Additives
Shop Pet Food →

Wholesome nutrition for your furry family

ZEAL Pet Food
189.3
سعرات حرارية
6.3
بروتين
12.6
كربوهيدرات
12.6
دهون

معلومات التغذية

1 كوب (236.6g)
السعرات الحرارية
189.3
القيمة اليومية %*
دهون إجمالية 12.6 g 16%
دهون مشبعة 4.7 g 23%
دهون غير مشبعة 0 g
كوليسترول 15.8 mg 5%
صوديوم 394.3 mg 17%
كربوهيدرات إجمالية 12.6 g 4%
ألياف غذائية 3.2 g 11%
سكريات 6.3 g
بروتين 6.3 g 12%
فيتامين د 0 mcg 0%
كالسيوم 157.7 mg 12%
الحديد 1.6 mg 8%
البوتاسيوم 473.2 mg 10%

* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.

خصائص الطعام

مصدر السعرات الحرارية

26.7%
13.3%
60.0%
الدهون: 113 cal (60.0%)
البروتين: 25 cal (13.3%)
الكربوهيدرات: 50 cal (26.7%)

About سلطة كوسة طازجة بالطماطم والجبنة الفيتا

سلطة الكوسة الطازجة مع الطماطم وجبنة الفيتا هي طبق مشرق ومنعش مثالي للأيام الدافئة. تتميز هذه السلطة المستوحاة من المتوسط بشرائح رقيقة من الكوسة وطماطم ناضجة عصيرية، ممزوجة مع جبنة الفيتا المهروسة لنكهة مالحة شهية. تُضاء بقطرات من زيت الزيتون، ورشة من عصير الليمون، ورشة من الأعشاب الطازجة، حيث تجمع بين القوام والمذاق في كل لقمة. غنية بالفيتامينات والمعادن، ومنخفضة في السعرات الحرارية مع توفير الدهون الصحية من زيت الزيتون والبروتين من جبنة الفيتا. مثالية كمقبلات خفيفة أو طبق جانبي، هذه السلطة خيار غذائي شهي وسهل التحضير!

Data Sources & Scientific References

Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.

Additional Authoritative Sources:

Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.

About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.