1 serving (100 grams) contains 365 calories, 7.1 grams of protein, 0.7 grams of fat, and 80.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
730 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 1.4 g | 1% | |
| دهون مشبعة | 0.4 g | 2% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 10 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 160 g | 58% | |
| ألياف غذائية | 2.6 g | 9% | |
| سكريات | 0.2 g | ||
| بروتين | 14.2 g | 28% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 56 mg | 4% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 230 mg | 4% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About أرز أبيض غير مطبوخ
الأرز الأبيض الخام هو مكون أساسي يوجد في المطابخ حول العالم. هذه الحبوب المتعددة الاستخدامات، المستمدة في الأساس من آسيا، تحتوي على الكربوهيدرات الأساسية وتوفر مصدر سريع للطاقة. على الرغم من أنه يفتقر إلى الألياف والمواد الغذائية الموجودة في الحبوب الكاملة، إلا أنه منخفض الدسم وخالٍ من الجلوتين، مما يجعله خيارًا ممتازًا لأنظمة غذائية مختلفة. سواء تم استخدامه في الأطباق المريحة مثل الريزوتو أو الأطباق العطرية أو خدمته كجانب للكاري، يمكن للأرز الأبيض الخام امتصاص النكهات بسهولة وخلق تجارب بلورية لذيذة. احتضنوا هذه الحبوب المتواضعة وارفعوا مستوى وجباتكم ببساطتها وقابليتها للتكيف!
