1 serving (100 grams) contains 29 calories, 1.2 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 5.7 grams of carbohydrates.
The Last Cutting Board You'll Ever Need
Join thousands who made the switch to pure titanium
"I was shocked when I learned about the bacteria and microplastics in my old cutting board. Switching to Titan Haus was the best decision—I'll never go back!"
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
34.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.3 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0.1 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 56.4 mg | 2% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 6.9 g | 2% | |
| ألياف غذائية | 2.4 g | 8% | |
| سكريات | 3.0 g | ||
| بروتين | 1.5 g | 3% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 38.4 mg | 2% | |
| الحديد | 0.4 mg | 2% | |
| البوتاسيوم | 332.4 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About خضار طازجة
الخضروات النيئة مزيج حيوي من المنتجات الطازجة وغير المطبوخة، مليء بالعناصر الغذائية والنكهة. مليء بالفيتامينات الأساسية والمعادن والمضادات الأكسدة، تعتبر هذه الخضروات ركيزة أساسية في الكثير من المطابخ العالمية، بدءًا من سلطات اليونان المقرمشة إلى السلطات الآسيوية المنعشة. غنية بالألياف، تدعم الهضم وتعزز الوزن الصحي، بينما يجعل عدد السعرات الحرارية المنخفضة اختيارًا مثاليًا للاستمتاع بالوجبات الخالية من الذنب. سواء كنت تستمتع بها في سلطة الحديقة الملونة أو كوجبات خفيفة مقرمشة، يمكن لإضافة الخضروات النيئة إلى نظامك الغذائي تعزيز صحتك العامة، مما يجعل كل لقمة احتفالًا بجودة الطبيعة!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - خضار طازجة DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
