1 serving (100 grams) contains 18 calories, 0.9 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 3.9 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
41.9 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.5 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 11.6 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 9.1 g | 3% | |
| ألياف غذائية | 2.8 g | 10% | |
| سكريات | 6.0 g | ||
| بروتين | 2.1 g | 4% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 23.3 mg | 1% | |
| الحديد | 0.7 mg | 3% | |
| البوتاسيوم | 551.2 mg | 11% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About الطماطم الخام
الطماطم الطازجة هي فواكه نابضة بالحيوية والعصير مليئة بالنكهة والقيم الغذائية. تنحدر من أمريكا الجنوبية، وهذه الأحجار الحمراء هي منتج أساسي في المطابخ في جميع أنحاء العالم، من الصلصات الإيطالية إلى السلطات الطازجة. تحتوي الطماطم الطازجة على فيتامينات (C و K)، والليكوبين، والمضادات الأكسدة، وتعزز من صحة القلب وقد تقلل من خطر الإصابة ببعض أنواع السرطان. انخفاض سعراتهم الحرارية وارتفاع محتواهم من الماء يجعلها وجبة خفيفة مثالية بلا شعور بالذنب. استمتع بها طازجة، مقطعة صغيرًا أو مقطعة، ورفع مستوى طبقاتك بطيبتها الطبيعية!
