1 serving (130 grams) contains 112 calories, 2.0 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 26.2 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
203.6 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.2 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 130.9 mg | 5% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.6 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 7.1 g | 25% | |
| سكريات | 9.8 g | ||
| بروتين | 3.6 g | 7% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 70.9 mg | 5% | |
| الحديد | 1.5 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 796.4 mg | 16% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About البطاطا الحلوة الخام
البطاطا الحلوة الخام هي قوة عاملة غذائية معبأة بالمواد المغذية من أمريكا الوسطى وأمريكا الجنوبية، والتي تُعرف بلونها الزاهي ونكهتها الحلوة بشكل طبيعي. غنية بفيتامينات أ وج، توفر دفعة صحية لجهاز المناعة الخاص بك وتعزز بشرتك بالإشراق. بفضل الألياف الغذائية التي تساعد على الهضم، تُعد البطاطا الحلوة الخام مكونًا متنوعًا مثاليًا للسلطات أو كوجبة خفيفة مقرمشة. تحتوي على سعرات حرارية منخفضة ومستويات عالية من المضادات الأكسدة مما يجعلها خيارًا ممتازًا لأولئك الذين يهتمون بصحتهم. تعمق في فوائد هذا الطعام العالي القيمة وعزز إبداعاتك الطهية مع البطاطا الحلوة الخام!
