1 serving (85 grams) contains 36 calories, 2.4 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 6.4 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
71.4 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.3 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 6.8 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 12.8 g | 4% | |
| ألياف غذائية | 4.4 g | 15% | |
| سكريات | 6.8 g | ||
| بروتين | 4.8 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 73.1 mg | 5% | |
| الحديد | 3.6 mg | 20% | |
| البوتاسيوم | 340 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بازلاء السناب الخام
البازلاء الخضراء الطازجة هي حبوب غذائية نابضة بالحياة ومقرمشة تضفي حلاوة ممتعة على كل لقمة. تنبع هذه القرون الطازجة من آسيا وهي مملوءة بالفيتامينات A وC وK بالإضافة إلى المعادن الأساسية مثل الحديد والبوتاسيوم. يحتوي على نسبة منخفضة من السعرات الحرارية ونسبة عالية من الألياف الغذائية، وهي تدعم الهضم وتساعد على الحفاظ على مستويات الطاقة المتوازنة. استمتع بها بمفردها، أو مرمية في السلطات، أو كنكهة زاهية في الأطباق المقلية. بفضل قوامها المقرمش وحلاوتها الطبيعية، تعتبر البازلاء الخضراء الطازجة إضافة صحية ولذيذة لأي وجبة.
