1 serving (100 grams) contains 99 calories, 24.0 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 0.2 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
235.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.7 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.2 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 450 mg | 150% | |
| صوديوم | 264.3 mg | 11% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 0.5 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 57.1 g | 114% | |
| فيتامين د | 361.9 mcg | 1809% | |
| كالسيوم | 152.4 mg | 11% | |
| الحديد | 1.2 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 616.7 mg | 13% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About جمبري طازج
الروبيان النيء هو لذيذ من فئة المأكولات البحرية، مشهور بنكهته الحلوة ونسيجه الثابت. يحتوي على كمية عالية من البروتين عالي الجودة والأحماض الدهنية أوميغا 3 الضرورية والفيتامينات الرئيسية مثل ب12 والسيلينيوم، وهو يدعم صحة القلب ويعزز جهاز المناعة الخاص بك. يُعتبر الروبيان النيء من المكونات الرئيسية في المطابخ حول العالم، من أماكن السوشي الحيوية في اليابان إلى الأطباق البحرية الحارة في ساحل الخليج. الروبيان النيء متعدد الاستخدامات وسهل الإدراج في وجباتك. تذكر فقط أن تحصل عليه من موردين موثوقين لضمان نضارته وسلامته، مما يجعل هذه الكنز البحري إضافة صحية إلى نظامك الغذائي!
