1 serving (100 grams) contains 34 calories, 2.2 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 6.8 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
22.7
سعرات حرارية
1.5
بروتين
4.5
كربوهيدرات
0.3
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (66.7g)
السعرات الحرارية |
22.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.3 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.1 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 4 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 4.5 g | 1% | |
| ألياف غذائية | 1.7 g | 6% | |
| سكريات | 1.6 g | ||
| بروتين | 1.5 g | 3% | |
| فيتامين د | 102.7 mcg | 513% | |
| كالسيوم | 1.3 mg | 0% | |
| الحديد | 0.3 mg | 1% | |
| البوتاسيوم | 202.7 mg | 4% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sodium
Low salt
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About فطر الشيتاكي النيء
الفطر الشيتاكي الخام هو مكون شائع في المأكولات الآسيوية، يُحتفى بنكهته اللذيذة العميقة وقوامه لحمي. يحتوي الفطر على العناصر الغذائية الأساسية، وهو مصدر رائع لفيتامين ب والنحاس والسيلينيوم، مما يدعم الصحة العامة. بفضل قوتهم الحيوية، قد تساعد فطر الشيتاكي في تعزيز جهاز المناعة ودعم صحة القلب. بفضل قدرتها الفريدة على تحسين مذاق الأطباق من الاسترخاء إلى السلطات، يعتبرون إضافة متعددة الاستخدامات وغنية بالعناصر الغذائية إلى أي وجبة. استمتع بها نيئة للحصول على أقصى نكهة وفوائد صحية!
