1 serving (100 grams) contains 137 calories, 22.0 grams of protein, 4.5 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
326.2
سعرات حرارية
52.4
بروتين
0
كربوهيدرات
10.7
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
326.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 10.7 g | 13% | |
| دهون مشبعة | 4.3 g | 21% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 154.8 mg | 51% | |
| صوديوم | 131.0 mg | 5% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 0 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 52.4 g | 104% | |
| فيتامين د | 16.7 mcg | 83% | |
| كالسيوم | 11.9 mg | 0% | |
| الحديد | 5 mg | 27% | |
| البوتاسيوم | 785.7 mg | 16% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
Contains trans fat
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About شريحة لحم أبقار رومبية
شريحة ستيك بقري نيئة هي نوع معين من لحم البقر المأخوذ من الربع الخلفي من البقرة، معروفة بطعمها الغني وقوامها الفاتح. إنها أكثر نحافة من قطع اللحم الأخرى، مما يجعلها خيارًا أكثر صحة، مليئة بالبروتين والمواد الغذائية الأساسية مثل الحديد والزنك. ينتمي هذا الستيك إلى المأكولات التقليدية، وغالبًا ما يكون مميزًا في الأطباق الأوروبية مثل ستيك التارتار. على الرغم من أنه لذيذ ومغذي، تذكر أن تحصل عليه من موردين موثوقين لضمان النضارة والسلامة. استمتع بطعم هذه الشريحة الشهية والطازجة!
