1 serving (43 grams) contains 150 calories, 3.0 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 32.0 grams of carbohydrates.
The Toxic-Free Cutting Board
Medical-grade titanium. No microplastics. No bacteria. No compromises.
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
600 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 1.2 g | 1% | |
| دهون مشبعة | 0.4 g | 2% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 0 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 128 g | 46% | |
| ألياف غذائية | 2 g | 7% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 12.0 g | 24% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 20 mg | 1% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 140.0 mg | 2% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About ربع كوب أرز نيّ.
رُبْع كوب من الأرز الخام هو مكون أساسي متعدد الاستخدامات يوجد في مطابخ جميع أنحاء العالم. هذه الحصة الربع كوب من الأرز غير المطبوخ مليئة بالكربوهيدرات المعقدة، مما يوفر مصدرًا مستقرًا للطاقة. يعود أصل الأرز إلى ثقافات مختلفة، ويُلعب دورًا أساسيًا في المأكولات من آسيا إلى أمريكا اللاتينية. إنه خالٍ من الجلوتين، مما يجعله مثاليًا لأولئك الذين لديهم قيود غذائية، وهو غني بالعناصر الغذائية الأساسية مثل فيتامين ب والحديد. ومع ذلك، كن حذرًا من حجم الحصص، حيث يُعطي ربع كوب من الأرز الخام حصة سخية عند طهيه. استمتع به في الأطباق المقلية، والسلطات، أو كوجبة جانبية دافئة!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
