1 serving (100 grams) contains 360 calories, 7.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 80.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
720 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 2 g | 2% | |
| دهون مشبعة | 0.4 g | 2% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 10 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 160 g | 58% | |
| ألياف غذائية | 2 g | 7% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 14 g | 28% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 20 mg | 1% | |
| الحديد | 2 mg | 11% | |
| البوتاسيوم | 140 mg | 2% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About أرز غير مطبوخ
الأرز الخام هو غذاء أساسي متعدد الاستخدامات يتمتع به الناس في جميع أنحاء العالم، وهو متوفر بأنواع مختلفة مثل البسمتي والياسمين والأرز البني. غني بالكربوهيدرات الأساسية، يوفر مصدرًا رائعًا للطاقة، بينما تحتفظ الأصناف الكاملة بالألياف والفيتامينات والمعادن التي تدعم الصحة الهضمية. ينبع الأرز من آسيا وقد اندمج في أطباق لا تحصى من المطابخ، معززًا الأطباق من الستير فراي إلى الريزوتو. بينما يكون الأرز الخام خاليًا من الجلوتين بطبيعته، إلا أنه من المهم غسله قبل الطهي لإزالة أي نشاء زائد. ادمج الأرز الخام في وجباتك لتجربة غذائية مغذية ومرضية!
