1 serving (100 grams) contains 40 calories, 1.1 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 9.3 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
60.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.2 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 6.0 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 14.0 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 2.6 g | 9% | |
| سكريات | 6.3 g | ||
| بروتين | 1.7 g | 3% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 34.5 mg | 2% | |
| الحديد | 0.3 mg | 1% | |
| البوتاسيوم | 219.2 mg | 4% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بصل أحمر طازج
البصل الأحمر الخام هو خضار زاه ولذيذ، مشهور بجلده الغني الأرجواني الأحمر وقوامه الهش. مليء بالمضادات الأكسدة، خاصةً الكويرسيتين، يدعم صحة القلب ويعزز الجهاز المناعي. يعود هذا النكهة الأساسية للمطبخ الوسطي التؤيخى ويعزز الأطباق عبر المطابخ المتوسطية والمكسيكية والهندية. طعمه اللاذع يضفي نكهة على السلطات والسلسات والسندويشات. على الرغم من قلة السعرات الحرارية، قد يسبب البصل الأحمر الخام بعض الانزعاج الهضمي للأمعاء الحساسة. ادمج هذه الجوهرة المحملة بالعناصر الغذائية في وجباتك لزيادة لذيذة وصحية!
