1 serving (100 grams) contains 16 calories, 0.7 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 3.4 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
24.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.2 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 59.1 mg | 2% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 5.2 g | 1% | |
| ألياف غذائية | 2.4 g | 8% | |
| سكريات | 2.9 g | ||
| بروتين | 1.1 g | 2% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 37.9 mg | 2% | |
| الحديد | 0.5 mg | 2% | |
| البوتاسيوم | 353.0 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About فجل خام
الفجل النيء هي جذور مقرمشة وملونة معبأة بالنكهة والعناصر الغذائية. متأتية من آسيا، هذه الخضار الزاهية تأتي بمجموعة من الأشكال والألوان، من الأحمر الكلاسيكي إلى الأبيض والأرجواني. إنها منخفضة في السعرات الحرارية ولكنها غنية بالألياف، مما يجعلها إضافة مثالية للسلطات أو السلو والوجبات الخفيفة. غنية بفيتامين C والبوتاسيوم والمضادات الأكسدة، يعزز الفجل النيء الهضم الصحي، ويعزز جهاز المناعة، ويدعم صحة القلب. بفضل طعمها الحار، تضيف نكهة مقرمشة ممتعة إلى أي طبق. اعتن بجودة الفجل النيء الطازج اليوم!
