1 serving (100 grams) contains 16 calories, 0.7 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 3.4 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
32
سعرات حرارية
1.4
بروتين
6.8
كربوهيدرات
0.2
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (200g)
السعرات الحرارية |
32 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.2 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 78 mg | 3% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 6.8 g | 2% | |
| ألياف غذائية | 3.2 g | 11% | |
| سكريات | 3.8 g | ||
| بروتين | 1.4 g | 2% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 50 mg | 3% | |
| الحديد | 0.7 mg | 3% | |
| البوتاسيوم | 466 mg | 9% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sodium
Low salt
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About فجل طازج
الفجل الخام هو خضار مقرمش وحار يضيف قرقرة نابضة بالحياة إلى وجباتك. فهذا الجذر النباتي من عائلة الصليبيات غني بالمغذيات الأساسية مثل فيتامين ج والبوتاسيوم والمضادات الأكسدة. يمكن العثور على الفجل عادة في السلطات والسوشي والكولسلو أينما كانت تحضر حول العالم. فهو منخفض السعرات الحرارية وغني بمحتوى الماء، مما يشجع على الترطيب ويساعد على الهضم مع دعم جهاز المناعة الصحي. فاستمتع بنكهته الجريئة وفوائده الصحية من الفجل الخام في طبقك التالي!
