1 serving (100 grams) contains 99 calories, 24.0 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 0.2 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
235.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.7 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.2 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 450 mg | 150% | |
| صوديوم | 264.3 mg | 11% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 0.5 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 57.1 g | 114% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 152.4 mg | 11% | |
| الحديد | 1.2 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 628.6 mg | 13% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About جمبري طازج
روبوار أو الجمبري المبارك هو لذيذ للغاية في تدليل النكهات البحرية، تُقدر للنكهة الحلوة والمملحة والقوام الصلب. وغالباً ما يأتي هذا النوع من القشريات المأكولة من المياه الساحلية في جميع أنحاء العالم، وتُعتبر هذه القشريات اللذيذة من ضروريات المطبخ من الأطعمة الآسيوية إلى البحر الأبيض المتوسط. فهي تحتوي على كميات كبيرة من البروتين عالي الجودة وحمض أوميغا-3 والفيتامينات الأساسية، وهي تعزز من صحة القلب وتدعم وظيفة الدماغ. ومع ذلك، من الأهمية بمكان توفيرها من الموردين الموثوقين لضمان النضارة والسلامة. استمتع بتناولها باردة في السوشي أو سيفيتشي أو مشوية بلطف، لفتح عالم من الاحتمالات الطهيّة!
