1 serving (100 grams) contains 143 calories, 26.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
340.5
سعرات حرارية
61.9
بروتين
0
كربوهيدرات
11.9
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
340.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 11.9 g | 15% | |
| دهون مشبعة | 4.3 g | 21% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 173.8 mg | 57% | |
| صوديوم | 121.4 mg | 5% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 0 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 61.9 g | 123% | |
| فيتامين د | 16.7 mcg | 83% | |
| كالسيوم | 14.3 mg | 1% | |
| الحديد | 1.9 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 1007.1 mg | 21% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
Contains trans fat
Low sodium
Low salt
High saturated fat
High protein
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About لحم خنزير نيّء
يُعتبر لحم الخنزير الخام من الظهر قطعةً لحم لذيذة ومناسبة لمذاقها الغني وقدرتها على التنوع في المطبخ. بدأت شهرته في عدة تقاليد طهو حول العالم، حيث يمكن العثور عليه في أطباق تتراوح بين شهيقات اللحم الأوروبية الكلاسيكية ووصفات القلي الآسيوية. مليء بالبروتين والفيتامينات الأساسية، يُسهم هذا القطعة في تحقيق نظام غذائي متوازن، مع الاهتمام بحجم الحصص نظرًا لمحتواه الدهني. تناول لحم الخنزير الخام المع marinade، أو المشوي، أو المطهو ببطء لتحضير وجبة لذيذة ومشبعة تضيف نكهة وتغذية إلى طاولتك!
