1 serving (100 grams) contains 31 calories, 1.0 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
46.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.4 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 6.0 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 9.0 g | 3% | |
| ألياف غذائية | 3.1 g | 11% | |
| سكريات | 6.3 g | ||
| بروتين | 1.5 g | 3% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 10.4 mg | 0% | |
| الحديد | 0.6 mg | 3% | |
| البوتاسيوم | 314.9 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About الفلفل الطازج
الفلفل الأخضر النيء هو خضار نابض بالحياة وشديد الهشاشة مليء بالنكهة. يمكن العثور عليه بتشكيلة من الألوان - من الأحمر الناري والأصفر المشرق إلى الأخضر العميق والبرتقالي الغني - هذه الفواكه متعددة الاستخدامات هي ركيزة في المطابخ في جميع أنحاء العالم، من سلطات البحر المتوسط إلى الصلصات الحارة المكسيكية. مليء بفيتامينات أ وسي الأساسية، يفتخر الفلفل الرومي بمضادات الأكسدة القوية التي تدعم جهاز مناعة قوي. منخفض السعرات الحرارية وغني بالألياف، يعتبر الفلفل النيء مثاليًا للتناول الخفيف بدون الشعور بالذنب. سواء تم تقطيعه في سلطة طازجة أو استمتاعه مع الحمص، يضيف الفلفل النيء قرمشة غنية بالعناصر الغذائية إلى أي وجبة. تتجلى التفاتة الطازجة للفلفل النيء اليوم!
