1 serving (28 grams) contains 196 calories, 2.6 grams of protein, 20.4 grams of fat, and 3.9 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
784 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 81.6 g | 104% | |
| دهون مشبعة | 7.2 g | 36% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 0 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 15.6 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 10.8 g | 38% | |
| سكريات | 4.4 g | ||
| بروتين | 10.4 g | 20% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 80 mg | 6% | |
| الحديد | 2.8 mg | 15% | |
| البوتاسيوم | 464 mg | 9% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About الجوز البقان الخام
جوز البقان الخام هي وجبة خفيفة لذيذة تجمع بين النكهة الغنية والفوائد الغذائية المثيرة. تم حصادها من المناطق الأصلية في أمريكا الجنوبية، وتحتوي هذه البذور على كمية كبيرة من الدهون الصحية والبروتين والفيتامينات الأساسية. غنية بالمضادات الأكسدة، فهي تدعم صحة القلب وتساهم في العناية العامة بالصحة. مثالية لإضافة نكهة مقرمشة إلى السلطات أو العصائر الطبيعية، أو للاستمتاع بها بمفردها، تعتبر جوز البقان الخام مكونًا متنوعًا يمنح أي طبق طعمًا رائعًا. هناك دعابة في هذه الوجبة الغذائية الغنية، فاكرم جسمك بالوقود الذي يستحقه!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
