1 serving (28 grams) contains 196 calories, 2.6 grams of protein, 20.4 grams of fat, and 3.9 grams of carbohydrates.
Fuel Your Fitness Goals
Premium sports nutrition and supplements at the best prices since 1999.
Over 25 years of sports nutrition excellence
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
784 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 81.6 g | 104% | |
| دهون مشبعة | 7.2 g | 36% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 0 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 15.6 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 10.8 g | 38% | |
| سكريات | 4.4 g | ||
| بروتين | 10.4 g | 20% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 80 mg | 6% | |
| الحديد | 2.8 mg | 15% | |
| البوتاسيوم | 464 mg | 9% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بقولات البكان
البقان الخام هو مكسرات لذيذة وغذائية تأتي من جنوب الولايات المتحدة. مليئة بالدهون المونو غير المشبعة الصحية والألياف والفيتامينات الأساسية، تعتبر مصدرًا قويًا للطاقة. بفضل احتوائها على الكثير من المضادات الأكسدة، تساعد البقان الخام على صحة القلب ويمكن أن تساعد في تقليل الالتهابات. طعمهم الزبدة يجعلهم إضافة متعددة الاستخدامات للأطباق الحلوة والمالحة، بدءًا من فطيرة البقان التقليدية إلى السلطات الحيوية. تمتع بها كوجبة خفيفة ونية أو أضفها إلى وصفاتك المفضلة ليمنحك الوقت الممتع والدفعة الغذائية الإضافية. تقبّل الخير من البقان الخام - هدية الطبيعة المثالية!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
