1 serving (140 grams) contains 59 calories, 0.9 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
100.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.7 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.2 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 6.8 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 25.4 g | 9% | |
| ألياف غذائية | 4.2 g | 15% | |
| سكريات | 18.6 g | ||
| بروتين | 1.5 g | 3% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 33.9 mg | 2% | |
| الحديد | 0.4 mg | 2% | |
| البوتاسيوم | 447.5 mg | 9% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بابايا خام
البابايا الخام هي فاكهة خضراء زاهية تُعرف بقوامها المقرمش ونكهتها الشيقة. موطنها الأصلي المناطق الاستوائية، خصوصًا في أمريكا الوسطى، وهذه المكون متعدد الاستخدامات مليء بالفيتامينات الأساسية A و C و E، فضلاً عن الإنزيمات الهاضمة مثل البابايين التي تساعد في الهضم وتقلل من الالتهاب. تُستخدم البابايا الخام عادة في السلطات والكاري والأطباق المقلية السريعة، حيث تضيف نكهة مقرمشة منعشة لأي طبق. إنها منخفضة السعرات الحرارية وغنية بمضادات الأكسدة، مما يجعلها إضافة صحية لنظامك الغذائي. اكتشف فوائد البابايا الخام الصحية وارفع إبداعاتك الطهية!
