1 serving (85 grams) contains 43 calories, 4.9 grams of protein, 1.5 grams of fat, and 2.3 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
114.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 3.8 g | 4% | |
| دهون مشبعة | 1.1 g | 5% | |
| دهون غير مشبعة | 1.2 g | ||
| كوليسترول | 90 mg | 30% | |
| صوديوم | 191.2 mg | 8% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 6.1 g | 2% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 1.4 g | ||
| بروتين | 12.8 g | 25% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 132.8 mg | 10% | |
| الحديد | 10.4 mg | 57% | |
| البوتاسيوم | 351 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About محار طازجة
المحار الطازج هو لذة تستمتع بها في جميع أنحاء العالم، مشهورة بنكهتها المالحة وقوامها الزبدية. ومنبعها المحيطات الشاسعة، هذه الرخويات مليئة بالعناصر الغذائية الأساسية مثل الزنك وفيتامين B12، وحمض أوميجا 3 الدهني، مما يجعلها قوة لصحة القلب ودعم المناعة. غالبًا ما يتم تقديمها على طبق من الثلج مع قليل من عصير الليمون أو عصير منيونيت حاد، فهي جزء أساسي في المطبخ الفرنسي ومفضلة في محلات الأسماك. الاستمتاع بالمحار الطازج ليس فقط يثير حواس التذوق، بل يغذي أيضًا جسمك. انغمس في هذه التجربة البحرية واستمتع بجوهر البحر!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - محار طازجة DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
