1 serving (100 grams) contains 68 calories, 7.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 4.0 grams of carbohydrates.
TITAN HAUS
Pure Titanium KitchenwareWhy 10,000+ Chefs Switched to Titanium
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
161.9 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 4.8 g | 6% | |
| دهون مشبعة | 1.2 g | 6% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 119.0 mg | 39% | |
| صوديوم | 214.3 mg | 9% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 9.5 g | 3% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 16.7 g | 33% | |
| فيتامين د | 761.9 mcg | 3809% | |
| كالسيوم | 142.9 mg | 10% | |
| الحديد | 14.3 mg | 79% | |
| البوتاسيوم | 523.8 mg | 11% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About محار طازج
المحار الخام هو دليكاسي يتمتع بها عشاق الأطعمة البحرية في جميع أنحاء العالم، خاصة في المناطق الساحلية مثل فرنسا والساحل الشرقي الأمريكي. طرية ومالحة، عادة ما يتم تقديم هذه المحار على النصف، مرشوشة برشة من عصير الليمون أو يرافقها مزيج لذيذ. مليئة بالمواد الغذائية الأساسية، فهي غنية بالزنك وحمض أوميغا-٣ الدهني وفيتامين B١٢، مما يجعلها خيارًا صحيًا عند تناولها طازجة. تتناول المحار الخام ليس فقط يُثير حواس التذوق لديك ولكنها أيضًا تقدم تجربة طهو فريدة مغمورة في التقاليد والنكهات.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
