1 serving (56 grams) contains 210 calories, 6.7 grams of protein, 0.8 grams of fat, and 43.7 grams of carbohydrates.
Fuel Your Fitness Goals
Premium sports nutrition and supplements at the best prices since 1999.
Over 25 years of sports nutrition excellence
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
840 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 3.4 g | 4% | |
| دهون مشبعة | 0.7 g | 3% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 11.2 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 174.7 g | 63% | |
| ألياف غذائية | 6.7 g | 23% | |
| سكريات | 4.5 g | ||
| بروتين | 26.9 g | 53% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 44.8 mg | 3% | |
| الحديد | 4.0 mg | 22% | |
| البوتاسيوم | 224 mg | 4% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About أورزو خام
الأورزو الخام هو نوع متعدد الاستخدامات من المعكرونة المصنوعة من نخالة القمح الصلب، والتي تأتي من إيطاليا. هذه اللؤلؤة على شكل حبة الأرز هي جزء أساسي في المطبخ البحر الأبيض المتوسط، وغالباً ما تُستخدم في الشوربات والسلطات والأطباق الجانبية. يحتوي الأورزو الخام على نسبة عالية من الكربوهيدرات، وهو مصدر ممتاز للطاقة، حيث يوفر العناصر الغذائية الأساسية مثل الحديد وفيتامين ب. إنه منخفض الدهون وغني بالألياف، مما يجعله اختيارًا صحيًا للقلب. ومع ذلك، تذكر أن تطهوه أولاً للاستمتاع بملمسه اللذيذ ونكهته بشكل كامل. انطلق في تحسين وجباتك مع الأورزو الخام واستمتع بنكهة البحر الأبيض المتوسط!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
