1 serving (100 grams) contains 40 calories, 1.1 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 9.3 grams of carbohydrates.
The Toxic-Free Cutting Board
Medical-grade titanium. No microplastics. No bacteria. No compromises.
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
60 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.1 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 6 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 14.0 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 2.5 g | 8% | |
| سكريات | 6.4 g | ||
| بروتين | 1.6 g | 3% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 34.5 mg | 2% | |
| الحديد | 0.3 mg | 1% | |
| البوتاسيوم | 219 mg | 4% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بصل طازج
البصل الخام هو خضار متعدد الاستخدامات مشهور بنكهته الحادة وقوامه الهش. مليء بالعناصر الغذائية، إذ أنه غني بفيتامينات C وB6، ومعادن مثل المنجنيز والبوتاسيوم. ومن موطنه في آسيا الوسطى، البصل يُعتبر أساسًا في المطابخ في جميع أنحاء العالم، من السلسلات الحارة إلى الأطباق الحارة. إنه يحتوي على مضادات الأكسدة وعناصر يمكن أن تعزز صحة القلب وتعزيز الجهاز المناعي. بينما يمكن أن يسبب البصل بعض الانزعاج الهضمي لبعض الأشخاص، فإن تضمين البصل في نظامك الغذائي يمكن أن يعزز صحتك العامة. ارفع طبقاتك بجوهر البصل الخام الجريء!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
