1 serving (85 grams) contains 70 calories, 13.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
194.4 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 2.8 g | 3% | |
| دهون مشبعة | 0.6 g | 3% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 138.9 mg | 46% | |
| صوديوم | 638.9 mg | 27% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 5.6 g | 2% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 36.1 g | 72% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 138.9 mg | 10% | |
| الحديد | 1.4 mg | 7% | |
| البوتاسيوم | 972.2 mg | 20% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About أخطبوط طازج
الأخطبوط الخام هو نوع من الأطعمة اللذيذة المشهورة في مختلف المطابخ، خاصة في الأطباق اليابانية والكورية. معروف في كوريا باسم "ساناكجي"، حيث يتم تقديم قطع طرية من الأخطبوط طازجة، غالبًا ما تُتبل قليلاً بزيت السمسم. مليء بالبروتين الخالي من الدهون والأحماض الدهنية أوميغا 3 والفيتامينات الأساسية، يُعتبر الأخطبوط الخام خيارًا شهيًا يعزز صحة القلب ويعزز وظائف الدماغ. ومع ذلك، من الضروري توفيره بشكل مستدام للاستمتاع بطعمه الغني مع دعم حفظ البحار. استعد للانغماس في عالم الأخطبوط الخام الفريد والشيق، حيث يجتمع الطهي التقليدي بالنضارة.
