1 serving (40 grams) contains 150 calories, 5.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 27.0 grams of carbohydrates.
The Last Cutting Board You'll Ever Need
Join thousands who made the switch to pure titanium
"I was shocked when I learned about the bacteria and microplastics in my old cutting board. Switching to Titan Haus was the best decision—I'll never go back!"
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
300 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 6 g | 7% | |
| دهون مشبعة | 1 g | 5% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 0 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 54 g | 19% | |
| ألياف غذائية | 8 g | 28% | |
| سكريات | 2 g | ||
| بروتين | 10 g | 20% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 40 mg | 3% | |
| الحديد | 3 mg | 16% | |
| البوتاسيوم | 300 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About شوفان خام
الشوفان الخام هو مزيج غذائي صحي ومغذي من حبوب الشوفان غير المصنعة، مملوءة بالفيتامينات والمعادن الأساسية. يعود أصله إلى الحبوب القديمة، وهذه الوجبة المتعددة الاستخدامات هي جزء لا يتجزأ من العديد من النظم الغذائية الصحية حول العالم. غني بالألياف، يعزز الشوفان الخام صحة الجهاز الهضمي ويساعد على الحفاظ على مستويات الطاقة المستقرة طوال اليوم. تعزز محتواه العالي من المضادات الأكسدة صحة القلب، بينما تؤدي الغنى الطبيعي بالبروتينات إلى تعزيز استعادة العضلات. سواء تمتعت به كبوريدج كريمي، أوت طوال الليل، أو كطبقة مقرمشة فإن الشوفان الخام هو وسيلة شهية لإمداد جسدك بالخيرات. اعتن بهذا الطعام المميز وارتق بوجبة إفطارك!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
