1 serving (100 grams) contains 208 calories, 20.0 grams of protein, 13.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
495.2
سعرات حرارية
47.6
بروتين
0
كربوهيدرات
31.0
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
495.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 31.0 g | 39% | |
| دهون مشبعة | 6.0 g | 30% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 131.0 mg | 43% | |
| صوديوم | 140.5 mg | 6% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 0 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 47.6 g | 95% | |
| فيتامين د | 857.1 mcg | 4285% | |
| كالسيوم | 21.4 mg | 1% | |
| الحديد | 1.2 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 864.3 mg | 18% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About سالمون متبل نيء
السلمون المتبل نيء هو أكلة زاهية، تبرز السلمون ذو الجودة العالية والذي تم تبديله بخليط حمضي من صلصة الصويا والحمضيات وزيت السمسم. يأتي هذا اللذيذ الطهي من المطبخ الياباني، حيث يتمتع بشعبية كبيرة كجزء من طبق السوشي أو الساشيمي. غني بأحماض أوميجا 3 الدهنية، ويساهم في تعزيز صحة القلب ويُقدم مصدرًا رائعًا للبروتين. مع نكهته الغنية بالأومامي ونسيجه الذائب في الفم، السلمون المتبل نيء ليس فقط اختيارًا غذائيًا مغذيًا ولكنه أيضًا وجبة شهية للحواس. استمتع بالتقديم بهذا الوسمة الصحية اليوم!
