1 serving (165 grams) contains 99 calories, 1.4 grams of protein, 0.6 grams of fat, and 24.7 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
141.4
سعرات حرارية
2
بروتين
35.3
كربوهيدرات
0.9
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.7g)
السعرات الحرارية |
141.4 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.9 g | 1% | |
| دهون مشبعة | 0.3 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 2.9 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 35.3 g | 12% | |
| ألياف غذائية | 3.7 g | 13% | |
| سكريات | 32.1 g | ||
| بروتين | 2 g | 4% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 25.7 mg | 1% | |
| الحديد | 0.3 mg | 1% | |
| البوتاسيوم | 395.7 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sodium
Low salt
مصدر السعرات الحرارية
About مانجو خام
المانجو الخام هي فاكهة نابضة بالحياة تنفجر بنكهات حامضة وفوائد غذائية. تنحدر من المناطق الاستوائية في جنوب آسيا، هذه الجوهرة الخضراء مليئة بفيتامينات (أ، ج) مما يجعلها قوة داعمة لجهاز المناعة الخاص بك. غنية بمضادات الأكسدة والألياف، المانجو الخام تساعد على الهضم وتعزز البشرة الصحية. سواء تمتعت بها في السلطات، والشطائر، أو كوجبة خفيفة منعشة، فإنها تضيف لمسة نكهة حامضة إلى أي طبق. اغمر نفسك في الطعم الفريد للمانجو الخام - حيث يلتقي الصحة بالنكهة!
