1 serving (50 grams) contains 185 calories, 6.5 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 37.5 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
875.4
سعرات حرارية
30.8
بروتين
177.4
كربوهيدرات
4.7
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.6g)
السعرات الحرارية |
875.4 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 4.7 g | 6% | |
| دهون مشبعة | 1.2 g | 6% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 23.7 mg | 1% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 177.4 g | 64% | |
| ألياف غذائية | 7.1 g | 25% | |
| سكريات | 7.1 g | ||
| بروتين | 30.8 g | 61% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.3 mg | 3% | |
| الحديد | 3.5 mg | 19% | |
| البوتاسيوم | 283.9 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Low sodium
Low salt
مصدر السعرات الحرارية
About صفائح لازانيا خام
الصحون الخضراء هي بديل ملون ومحمل بالمغذيات عن اللازانيا التقليدية. مصنوعة من طبقات من الكوسة الطازجة والباذنجان والفلفل الحلو، تمتلئ هذه الصحون بجبنة الكاجو الكريمية وتُغطى بصلصة طماطم غنية. هذا الطبق الغذائي يستلهم من المطبخ الإيطالي مع اعتناء بنمط الحياة الغذائية الخام. مليء بالفيتامينات ومضادات الأكسدة والدهون الصحية، تعتبر الصحون الخضراء خالية من الجلوتين ومنخفضة الكربوهيدرات، مما يجعلها خيارًا مثاليًا لوجبة خفيفة ومنبّهة. استمتع بمتعة شهية وخالية من الذنب مباشرة من نعم الطبيعة!
