1 serving (100 grams) contains 20 calories, 1.2 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 3.6 grams of carbohydrates.
The Toxic-Free Cutting Board
Medical-grade titanium. No microplastics. No bacteria. No compromises.
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
47.6 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.5 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.1 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 66.7 mg | 2% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 8.6 g | 3% | |
| ألياف غذائية | 3.8 g | 13% | |
| سكريات | 2.9 g | ||
| بروتين | 2.9 g | 5% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 78.6 mg | 6% | |
| الحديد | 1.9 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 461.9 mg | 9% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة خضراء نيئة
سلطة خضراء طازجة هي مزيج حيوي من أوراق خضراء طازجة مثل السبانخ والكيل والرومين، مرمية مع خيارات مقرمشة وطماطم عصيرية وفلفل بلدي ملون. تنبثق هذه السلطة من المطبخ البحر المتوسط، فهي لذيذة ليس فقط بل مليئة بالعناصر الغذائية. مليئة بالفيتامينات والألياف ومضادات الأكسدة، تدعم سلطة خضراء طازجة الصحة الهضمية وتعزز الجهاز المناعي. محلولة بصلصة خفيفة، إنها وجبة مثالية خالية من الذنوب ذات سعرات حرارية منخفضة لكنها غنية بالنكهة. استمتع بتلك السلطة المنعشة سواء كانت جانبًا صحيًا أو طبق رئيسي شهيًّا!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
